Skip to toolbar

Erteleme alışkanlığından nasıl kurtulabilirim ?

Erteleme, üstesinden gelinmesi zor olabilen yaygın bir sorundur, ancak bundan kaçınmak için atabileceğiniz birkaç adım vardır. İşte bazı öneriler:

Ertelemenizin altında yatan nedenleri belirleyin. Zor bir görevden kaçınmaya mı çalışıyorsunuz yoksa nereden başlayacağınızı bilmiyor musunuz? Ertelemenizin nedenlerini anlamak, bunun üstesinden gelmenin yollarını bulmanıza yardımcı olabilir.
Kendinize özel hedefler belirleyin. Bu, odaklanmanıza ve motive olmanıza yardımcı olabilir ve ayrıca ilerlemenizi takip etmeyi kolaylaştırabilir.
Büyük görevleri daha küçük, daha yönetilebilir olanlara bölün. Bu, daha fazla kontrole sahip olmanıza ve daha az bunalmış hissetmenize yardımcı olabilir.
Bir program veya eylem planı oluşturun ve ona bağlı kalın. Bu, görevlerinize öncelik vermenize ve ilerleme kaydettiğinizden emin olmanıza yardımcı olabilir.
Dikkat dağıtıcı şeyleri ortadan kaldırın. Bu zor olabilir, ancak ertelemeyi önlemek için gereklidir. İşinize odaklanabileceğiniz sessiz, rahat bir çalışma alanı bulmaya çalışın.
İlerleme kaydettiğiniz için kendinizi ödüllendirin. Bu, motive kalmanıza yardımcı olabilir ve aynı zamanda görevi daha eğlenceli hale getirebilir.
Ertelerseniz, kendinize çok yüklenmeyin. Herkes zaman zaman erteleme ile mücadele eder. Kendinizi hırpalamak yerine, yolunuza devam etmek için neler yapabileceğinize odaklanın.
Genel olarak, ertelemeden kaçınmanın anahtarı, ertelemenizin nedenlerini belirlemek ve bunların üstesinden gelmenin yollarını bulmaktır. Bu zorlu bir süreç olabilir, ancak sebat ve kararlılıkla erteleme döngüsünü kırabilir ve hedeflerinize ulaşmaya başlayabilirsiniz.

Leave a Comment

%d bloggers like this: